ダイエットが及ぼす心と体の病

リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html

リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html

国立病院ダイエットについて
「国立病院ダイエット」について. 最近「国立病院の痩せる方法」と称した、 オリジナル・マヨグィニット法なる食事に. 関するダイエットの文書が出回っておりま. すが、全国の国立病院・療養所はこのダイ. エット方法につきましては一切かかわって. おりません。 ...
http://www.imcj.go.jp/eiyou/diet.htm

ストレス太り、成長期太りに効くダイエット方法良いダイエット法があれば、投稿お願いします。
私は中学1年、身長155cm体重が57kgと、かなり太っています。
運動もちゃんと習い事をし、家が5階のこともあり、運動不足は考えずらく、食事は少食、おかし、ジュースは月に2度くらいしかとりません。
運動不足、食事関係ではないとは思います。
家族が、中学になると成長期で太るので、それが考えられ、軽症の鬱なので、ストレス太りもあるのではないかと思います。
ストレス太り、成長期太りの改善、もしくは、良いダイエット方法はありますか?ご回答宜しくお願い致します。