ダイエットガイド
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ダイエットなどをうたった「健康食品」センナ
の中には、ダイエット効果をうたった商. 品が多い。 ... ナ茎等を利用したダイエット茶類」(1999 年 2 月公表) 2) ... 2)「 オナ カ をき れ い に」、「ダ イ エ ット 」、「 ス ッ キリ 」等の 表示 があ るも の の ...
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20050907_1.pdf
中学生…ダイエット…ぽっちゃりえっと私は、身長148cmの体重が40ｋｇです…。
まわりからポッチャリしているって言われます。
私はおなかがでているし、二の腕なんか、肉つかめちゃうし、太ももがすっごく太くて…秋にはショーパンもはきたいのにって感じです。
で、ダイエットを始めたいのですが、どういうダイエットが効果的かわからなくって…いいダイエットの仕方を教えてください!!あと…やせるとバストって減るって聞いたんですけど、本当ですか？
ダイエット中の食事について。
八月の終わりまでに三キロ痩せようと、運動＋食事制限を始めました。
ダイエット初心者なため、知識はほぼ皆無なのですが、健康だけは崩さないようにしたいと思っています。
ここで質問なのですが、（たぶんダイエットに関する初歩的な質問だと思います。
）炭水化物を抜いたカロリーの高いタンパク質だけの食事、それともカロリーの低いウドンだけの食事、どちらが痩せやすいのでしょうか？
昼間、私は大衆食堂を利用しています。
そこの食堂は親切にもメニューのカロリー表示をしてくれているのですが、そこの定食（ご飯抜き）は結構カロリーが高いです。
一番カロリーが低そうな魚＋野菜のオカズでも、ウドン単品の方が明らかにカロリーが低いです。
でもテレビなどではダイエット中、炭水化物はできるだけ取らない方が良いと聞きます。
炭水化物を取らずにオカズだけで痩せた！という話をよく聞きます。
ダイエット中の食事で大切なのは、バランス、それともカロリー、どちらなのでしょうか？
カロリーが低いものを取れば、取り合えずは痩せるのでしょうか？
