ダイエットが及ぼす心と体の病

意志が弱くダイエットができません、いい方法ありますか？

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

便秘で俺がヤバい。便秘の治し方は！？ 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
3 ： ニオイタチツボスミレ(新潟県)：2009/07/20(月) 17:27:50.51 ID:mbrsajS/ マジでヤバい。 人生初便秘で、うんこしないまま二日が過ぎようとしてる 誰か助けて   うんこが戻っていく 17 ： アグロステンマ アゲラタム(千葉県)：2009/07/20(月) 17:34:10.16 ID:iv5tXy59 >>3 は？そんなのかわいいもんだろ、どうにもならんよ...
http://workingnews.blog117.fc2.com/blog-entry-2122.html

教えてください！産後太りは普通のダイエットじゃダメなのでしょうか。
ちゃんと産後用のダイエットをしたほうがよいのでしょうか。
自分にはどのダイエットがあってるかわからなくなりました…体重 59キロ (妊娠前は52)※２ヶ月で４キロ減りました身長 156 です。
朝 フルーツ 目玉焼き みそ汁 昼 麺類 おにぎり小2コ 夜 生野菜 おかず少々 みそ汁 踏み台昇降20分以上(はじめたばかりです) 骨盤まわし(朝夜左右各１分間ずつ)どうかアドバイスお願いします。