ダイエットの専門家
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痩せたいです。
こんばんは、私は高校一年生の女です。
実は中学の時に不登校になり病院では統合失調症だ、と診断されました。
高校もぜんぜん行けていません。
家にひきもってしまい外にはこわくてでれません。
薬の副作用や、過食症のように暴飲暴食。
そのせいか、恥ずかしながら今、身長157/体重106です。
私は痩せたいと思いはじめました。
理由はテレビでみる綺麗な女性が着ているお洒落な服装や可愛い服装、着てみたいな、と思いました。
かわいい、普通の女の子として外を歩きたい、と思いました。
すこし自分は明るくなれてきたのかな、って思いました。
嬉しかったです。
あと、このまま太った醜い体じゃ結局外を出られないまま、いつまでたっても外にでられないんじゃないか、って思いました。
ですがダイエットしようと思ってもやはり外に出るのがこわくて、運動ができません。
ひきこもっていたので全然体力もありません。
最近は間食をやめ、食事の料をへらしてみました。
すると２キロぐらいへりました、ですが食事制限だけではリバウンドするのではないか、と不安です。
なにかいいダイエット方法やアドバイスなどありましたら、教えてください。
お願いいたします。
乱文、ごめんなさい。
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