ダイエットが及ぼす心と体の病

ダイエットはじめについての質問です。
僕は摂食障害を患っていて、過食嘔吐の症状があったのですが、嘔吐を止めることができました。
まずは自傷とも言える嘔吐をやめることに専念した結果、体重が随分と増えてしまいました。
そこで、食べ過ぎの胃の大きさや中身をリセットする意味で、二日間の断食をしようと思っています。
その間の摂取は水と野菜ドリンクだけを考えています。
二日の断食後は、野菜と低脂肪のタンパク質を中心とした食事と運動を基本にダイエットをしていこうと考えています。
減量はじめのこの断食は有効でしょうか？

モバゲ等のサークルで１ヶ月で１０キロとか痩せれる！！とか あるけど絶対無理なダイエットですよね？
詳細わかる方いたら詳しく教えて頂けませんか？

私はヘルシーライフという通販のお店で「ブラッディーX」やらダイエットに関するものをいろいろ買ったのですが全然効果ありません。。
ワラをもつかむ思いで買ってしまった私も悪いのですがそれがすごい宣伝文句で物欲がかなりそそられるものなのです！例えば，「炭水化物の吸収100％カット！体重が減りすぎて怖いので途中棄権者続出！」とか…質問なのですがヘルシーライフの店や，サプリメントで体重が激変した人いますか？？
苦情なりなんなりご自由にどうぞ（笑）また，上のようなダイエット商品がとどいたとき，ダイエットというより栄養補助食品つまり，サプリメントみたいなのなんですよ。
このようにほとんど嘘っぱちな宣伝文句をしていては詐欺にあたりませんか？？
訴えたら勝つのですかね？？
向こうは上手（うわて）なので，訴えられても大丈夫なように上手に法をすりぬけると思いますが…実体験でもなんでもいいのでいろんな人の回答ほしいです。
その会社、購入者との間で何件ものトラブルを出し、訴訟沙汰に発展しているもの数知れず。
騙された質問者が悪い。
その商品のパッケージに「効果には個人差があります」と謳っているはず。
これメーカーが訴えられたとき、逃げ口上に使える便利な言葉。