ダイエットが及ぼす心と体の病

農林水産省/無理なダイエットをすると、こんな問題が
無理なダイエットをすると、こんな問題が. ここから本文です。 無理なダイエットをすると、こんな問題が. 急に体重を減らしたり、やせすぎたりすると... 正しいダイエットとは? コラム~拒食症・過食症って?~ 拒食症 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/loss.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html

私はダイエットをします。
それで私はふくらはぎ以外はすべてふっくらしています。
それで私にあうダイエット方法を教えてくれませんか？
身長164せんち体重65きろ.です

ダイエットの事で体重は減ったのですが腹の肉がとれません。
どうしたらとれますか。

私はダイエットをしようと思うのですが、どんなダイエットが一番効果的なのかよくわかりません。
なので、お金をかけずに三日坊主の私でも続けられるようなダイエット方法があれば教えてください。
あなたのスペック（体型）が書かれていないし、年齢もわからないと、アドバイスしづらいです。
ダイエットとは、 基礎代謝以上、消費カロリー以下のバランスのとれた食事に見直し、改善をする事です。
更に、有酸素運動（ジョギングやウォーキング）と、無酸素運動（筋トレ）ストレッチ等を適度にするといいです。
要するに。
今の食事や生活で体重が増え過ぎたなら、食べる量を制限し、体を動かして消費カロリーを増やしましょうと言う事です。
基本しかお伝え出来ません。