ダイエットが及ぼす心と体の病

何かダイエットって、普通に軽い人(40kg後半くらい)が３０ｋｇ代になるくらいまでガリガリに痩せて、６０ｋｇ以上の人はダイエットしないで太っていく。
みたいな印象があるのは私だけですか？
４０ｋｇ代のくせしてダイエットとか言ってる人が多すぎです。
ダイエットする必要のない人がダイエットして、ダイエットする必要のある人がダイエットしないみたいな悪循環な気しません？

今までダイエットで1日500カロリーくらいしか摂っていませんでした(+_+)やっぱり不健康に痩せて病院に行きました(T-T)今1日1500カロリーは摂ってます(+_+)どれくらいリバウンドしますか(>_<)

今後の振る舞い方僕は大学３年生、２０歳の男子大学生です。
元カノと別れて、半年が経とうとしてます。
元カノとはバイト先で出会い、１年付き合い、今年の３月に「性格の不一致」が原因でフラれました。
それはそれで僕は諦めがついて、お互い忌み嫌うことはなく、まだバイトは継続中です。
元カノとはマイミクなんですけど、最近（７月くらい？
）に向こうに彼氏ができたみたいで、そのラブラブの写真をフォトアルバムにアップしてて、正直傷つきました。
知らぬ間に紹介文も消されてて、それならマイミク外してくれよって感じです。。
その後、あてつけのように感じてきて、最高に頭にキテます。
見返したいです。
ちょっとたるんできてるので、ダイエットに励もうと思います。
あと、就活も近づいてるので、そこにエネルギーを費やして、希望の企業への内定を獲得したいと思っています。
彼女を後悔させてやりたい。
そして、自分自身はそのことで彼女を感謝できるようになりたい。
今はそういう心境です。
そこで質問は、今後の振舞い方についてです。
バイトが同じだけに嫌でも顔を合わせます。
そこでどういう振る舞いをすれば、効果的でしょうか？？
ただ、今頭にキテるので、思いっきり無視・罵倒してやりたい気持ちなのですが、それは逆効果ですよね！？
わかりにくい質問で申し訳ないですけど、男性・女性、幅広い意見をお願いします。