ダイエットが及ぼす心と体の病

リスク:ダイエット|トピックス1
食事を制限してカロリー摂取を控える食事療法はダイエットの王道ですが、食べることは活動のエネルギーを得る人間の基本的な営みなので、一歩間違えると大変なことになります。 ... ダイエットが引き金となって拒食症に陥ってしまう場合がある。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet2.html

高校２年生女子です私は特別太っている訳ではなくいわゆる標準体型だと思います。
ですが子供の頃からずっとお腹が少し出ています…。
食後などは余計に出ます;;何故だか分かりません。
さっきも言ったように私は標準体型です寧ろ最近よく痩せたとも言われます。
ですがどうしてもお腹だけがずっと変わらず少し出ています…。
頑張ってお腹周りが痩せるというエクササイズや腹筋など色々してみたり現在進行系でやっているものもあるのですがどれもいまいち効果が実感できません…。
お腹周りの良いダイエット法など 教えてください!

好きなひとに、会うたびに「太った？
」「あ、前から太ってたのかもね」など言われます…はじめは聞き流していましたが、この間も言われたので、やはりダイエットしようかと思いました。
152か153センチで体重39～41をうろうろします。
まわりは痩せてるといいますが、そんなことはなく、腕も脚も下っ腹も脂肪たっぷりです。
好きなひとに、痩せてるって思ってほしいし、痩せて自信を持って彼にアタックしたいです…やはり食事制限に運動でしょうか？
脂肪のことであたまがいっぱいです；；鏡をみたり、自分の腕とかさわってると落ち込みます…どなたか、なぐさめやアドバイスお願いします…。