ダイエットが及ぼす心と体の病

私の体型についてですが、、、私は、今ダイエットをしています。
前にも、一回コアリズムでダイエットしたことがあるのですが、確かにお腹周りは少しへりました。
でも一ヶ月も食事制限、運動、コアリズムしたのにお腹周りがすこーし減ったくらいなんです。
それで、私の体型なんですがお肉はいっぱいついてるのはついてるのですがパンパンでタルタルなお肉じゃないんです。
腰周りのお肉がものすごくすごいんです。
でも、パンパンにはった感じなんです。
このお肉とれるかものすごく心配です。
体重より、見た目の方がでかくて本当に困っています。
がっちりした体型なんです。
まだぽっちゃりだったらかわいいんですが、私の場合がっちりで本当嫌なんです。
だれか、こんな私のダイエット法教えてください＞＜；お願いします！！！！！！

1 / 4 食事・運動メニューの自律的提案機能を持つ統合的ダイエット支援 ...
近年主流になっている、美しく、健康的なダイエットを行うためには、必要最低限のカロリ ... Step0 はダイエット開始時と適当な期間をおいて行えば良いのだが、Step1、Step2 につ ... ダイエットにおいて、自身の体重・体脂肪の遷移、 ...
http://www.ipa.go.jp/about/jigyoseika/07fy-pro/youth/2007-0844d.pdf

食品総合研究所 :食の広場/やります!ダイエット
こうなったらダイエットでもして勇太たちを見返してやるんだから。 ともよ ... 話は電話で聞いているけど、あなたがダイエットをやっているって娘かしら。 ... それにしてもあなたたちどっちも、ダイエットが必要なほど太ってるようには見えないんだけど。 ...
http://www.nfri.affrc.go.jp/yakudachi/hiroba/main06.html