ダイエットが及ぼす心と体の病

オセロ中島さんの7月27日のブログにのってるファスティングダイエットの商品が何だかわかる方教えて下さい。
何か高そうな気がしますが・・・

リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html

健康食品に係る輸入届出の取扱いについて
戻る. 食検発第０７２９００１号 ... のみ使用が認められる成分である甲状腺末、センナ等の混入が確認された事例もあることから、錠剤、カプセル、粉末等のダイエット用健康食品と表示等から確認できる輸入届出がなされた際には、輸入者に対して ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0729-1.html

今日から、なわとびダイエット始めました。
今軽く飛んできた所です。
１日３０分を毎日続けて適度に筋肉トレーニング（腹筋だけ腕立てや背筋はできません）したら体重減りますかね？
今19で体重が約120kgです。
約半年前（7～8月）は130ちょっとありましたが食事制限だけで減りました。
食事制限を辞めて体重が増えるかと思いましたが胃が前と比べて小さくなったせいか食べる量が減ったような気がします。
（大人二人前ぐらいは食べれますが……）だが、最近120kgじゃ色々と辛いので80kgぐらいに落としたいのです。
何か良い方法ありますか。
ちなみに男で身長はわりと高めで約185CMぐらいあります。
水泳は毎日行く時間やお金がないので家にいながら（家の前）でできるダイエット教えてください。
家の前の例を言うとなわとびです。
回答まっています。
ルームランナーは×で。
うるさいと言われて使用できません。
二階なので一階に迷惑が掛からない方法で頼みます。