ダイエットとは？
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こんばんわ∩^ω^∩私わ中２の160cmで42キロです.前までは50キロあったのですが3か月かけてダイエットしました.しかし今日ミスドとケンタッキーのチキン１つと夜にサラダと焼肉3人前を食べてしまいました(^ω^)カロリーはどのくらいでしょうか？
肉わロースだけです{{ (>_<) }}お願いします
20歳以上の男性の方にダイエットについてお伺いします
http://q.hatena.ne.jp/1169584708
骨粗しょう症の知識
... 低下することなどが考えられています。 絶食など極端なダイエットを行うと、栄養不足になる恐れがあります。 そうすると 骨を作るいちばん大事なカルシウムはもちろん、タンパク質やビタミンなども不足し、 骨の形成に支障をきたします。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br2/
体重が落ちない…二週間ほど前から ダイエットをはじめました。
ダイエット内容は食事制限と毎日一時間のフラフープです。
最初の一週間で体重は―３kg、体脂肪が24％から22％に落ちました。
そしてダイエットから一週間、おとついまで生理になってました。
その間は 食事制限だけでフラフープはしませんでした。
生理中の体重は、また体重が ２kgほどあがり体脂肪も24%に 戻ってしまいました…生理後に期待しようとおもい、おとついに生理が終わったので 食事制限を続け フラフープも1日二時間に増やしました。
…しかし…体重(と体脂肪)は減るどころか 数ｇほど増えてるしそれにガンッと体重が落ちた時より少しお腹がでたように感じました…これって何故でしょう？
食べたぶん、フラフープやストレッチの 時間も増やしているのに 体重が増えていきます。
不安でたまりませんどなたか教えて下さい
